好视力眼贴

预防痛风痛风高发期，预防做好这3点发布时间：2021-06-28

痛风已经变成了一种非常常见的疾病，大部分得了痛风之后身体会有多种不适的症状，严重的会影响生活，这个时候人们应该怎么办呢？引起人们痛风的原因有哪些呢？如何缓解？一起来看看吧~

1、遗传因素：痛风是一种遗传代谢性疾病，具有遗传性。患有痛风病的家族里，如果不注意自己的饮食习惯，就很容易患上痛风。因为体内缺少一种酶，不能把蛋白质分解，后结晶成小晶体堆积在关节内，诱发疾病。

2、肥胖：饮食条件优越者易患此病这是痛风病因之一。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，而且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

3、高血压：痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。

痛风怎么办

夏天天气比较炎热，所以人体出汗量会比平时更多，导致血液的浓度增加，如果没有补充水分，尿酸也会变得越来越高，容易引发痛风。

即使在夏天也要适当的进行有氧运动，比如慢跑、骑车、瑜伽、游泳之类的运动有助于增强人体的新陈代谢，加速尿酸的排泄，在锻炼的时候可以控制在30分钟左右，不要让身体过度的疲劳，在运动的过程中也应该适当的补水，以免身体缺水后引起不适。

如何缓解痛风症状

1、冷敷

人们在出现痛风的情况之后，疼痛的部位会有红肿发热的症状，这个时候大家可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。这样做能够防止出现过度的肿胀，还可以达到非常好的止痛功效。

2、止痛药

痛风的患者，在平时很有可能会出现剧烈的疼痛，严重的话无法正常行走。所以在平时准备好止痛药物，要把止痛药放到随处可拿的部位。不过痛药不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。

3、抬高下肢

一旦出现了痛风的情况，很有可能会伴有下肢水肿，这个时候只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。一些人可以尝试把双下肢抬高，同时需要保护罩来防止患处受到碰撞，这样做会让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。

4、注意饮食

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有饮水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。