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    好视力眼贴分享:怎样判断是否得了干眼症?这5点是关键发布时间:2022-04-14

    “干眼”这个词想必大家都不陌生,在我们信息化的日常生活中,无论什么年龄段的人群,都会接触到电子产品,尤其是办公室上班一族,有时甚至会面临长达十几个小时的电子屏幕,眼睛或多或少会觉得干涩,严重者生活十分痛苦。那么干眼症只是单纯的眼睛干涩吗?如何判断和预防呢?今天好视力眼贴小编就带大家来了解下干眼症!

     

     

    怎样判断自己是否得了干眼?

     

    如果你有以下症状中的一项或几项,就需要特别当心:

     

    1.眼睛有明显干涩感,不够水润,在空调房及吸烟场所更加明显;

    2.眼睛异物感,总觉得眼睛里面有沙粒类的东西;

    3.眼睛易疲劳,特别是看书、看电脑后;

    4.眼部刺激症状,如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等。

    5.视力波动或视物模糊,眼睛分泌物增多等。

     

    当然这些都是一些主观判断的方法,我们还需要客观的数据进行对照,如果眼睛不舒服且有以上症状,建议立刻去医院做详细的检查,在医生指导下进行用药或其他治疗。

     

     

    干眼会带来哪些危害?

     

    干眼症分轻、中、重不同的程度,干眼程度越重,引起的危害越大。对于轻度的干眼,如果平时注意合理用眼,加上局部的理疗,一般不会引起严重的并发症。

     

    但是如果不经过处理,眼睛长期处于干燥的状态,会发展到中度甚至重度的干眼。严重的干眼可能会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降,甚至失明。

     

     

    如何预防、缓解干眼症?

     

    1养成良好的用眼习惯

    日常工作和生活中,注意不要过度用眼,尤其是近距离、长时间地使用电子产品;持续用眼30分钟,强制性让眼睛休息一会儿,如闭目养神、远眺等。

     

    2注意生活规律性

    平衡饮食,避免偏食,多进食蔬菜、水果,保证良好的生活状况,对眼睛干燥的防护可以提供帮助。

     

     

    3有意识地多眨眼

    在长时间办公、开车、使用电子产品时,有意识地多眨眼,可以使泪膜重新分布。

     

    4热敷并配合睑板腺按摩

    使用40℃左右的湿热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼皮10分钟,热敷后可配合睑板腺按摩,可以改善睑板腺功能,促进泪膜重新分布。

     

    睑板腺按摩手法为:用棉签挤压睑板腺促进腺体排泄,上眼睑由上往下,下眼睑由下往上按摩,同时用棉签将挤压出来的分泌物清理干净。

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