每次世界杯开赛后医院里眼睛不舒服的人就增加不少，多数是因为熬夜看世界杯引起的，这里我们再次提醒，护眼、预防眼病发生很重要。
（1）老年球迷要防青光眼：长时间熬夜，在黑暗中看电视，老年球迷应当预防青光眼的发生。老年人可以通过观看比赛录像来弥补夜间看球的不适，看电视时边上开个小灯，避免视力过度疲劳，不要为了省电，把自己弄成青光眼；看电视一小时，就要休息10分钟，以舒缓眼睛压力。
（2）预防干眼病：长时间看电视屏幕，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，导致视力暂时性下降。每天连续看电视3-5小时或操作电脑2-3小时，视力便会因视紫红质的损耗而暂时下降30%左右。另外，熬夜看世界杯精彩比赛，眼睛总是一动不动地盯着荧屏，很少眨眼睛。眨眼少则不能充分湿润眼球。眼睛直视荧屏，睁得格外大，水分蒸发快，这些都是引起眼睛干涩的原因。因此在世界杯比赛实况转播的中场休息时，让眼睛休息一下，有意识地多眨眨眼，做做眼保健操。还应改善饮食，补充维生素A以提高视力，多进食富含维生素A的食品如动物肝脏、胡萝卜、柑橘、红枣、西红柿、蛋黄、白菜等。此外，多喝点绿茶对恢复和防止视力衰退也是很有效的。
（3）“红眼病”的预防：春末夏初，天气炎热，由于气温较高，病源微生物繁殖得快，加上熬夜看电视，抵抗力的降低使许多人容易患上“火眼”。“火眼”，医学上称为“流行性急性眼结膜炎”，俗称“红眼病”。
平时应当注意用眼卫生，如果患上“红眼病”，应当注意休息，适当服用清热解毒的中药，饮食应以清淡之品为宜，对于酒类以不饮为宜。
（4）防电视眼病：长时间看电视，盯着闪烁的荧光屏会使眼球充血、流泪、视神经疲劳、视力暂时减退，俗称电视眼病。部分长时间看电视的眼病患者，立体视觉衰弱，远近高低难辨，甚至把大河看成蓝天，俗称立体盲。
预防电视眼病首先不要长时间看电视（每天不超过4小时），看电视时最好能距离电视机2～5米，并尽量增强看电视时的室内光线，如开一盏小灯。另外，还应适当补充维生素A或多吃些富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等。如果您是司机，长时间看电视后请不要驾车。
（5）隐形眼镜一定要摘：午夜的比赛结束，很多人困乏难当，就偷懒不认真清洗隐形接触镜片，并疏于用眼卫生，这样带来的后果可能导致结膜炎、角膜炎以及角膜溃疡等。
（6）饮食与运动护眼：既然高强度用眼不可避免，就应当额外补充与视力相关的营养物质。
如果你能做到以上几条，再加上做做眼保健操——在一周之内，你的眼睛就会明显舒服起来！
